En énergétique chinoise, un bon sommeil dépend de l’équilibre du yin et du yang, nécessaire à une bonne santé.

Un bon sommeil c’est se coucher le soir et ne se réveiller que le lendemain matin frais et avec le sentiment d’être propre. Le déséquilibre c’est éprouver le contraire

La réflexologie plantaire selon l’énergétique chinoise, procure une profonde détente et améliore grandement la qualité du sommeil.

Suivant l’ancienneté des troubles, cette amélioration peut être plus ou moins durable.

L’équilibre émotionnel et affectif joue également un rôle important dans la qualité du sommeil.

La réflexologie plantaire agit sur les filtres qui font partie des grands émonctoires.

Vos reins

Ils synthétisent des hormones, activent la vitamine D, participent à la minéralisation des os (E.P.O), stimulent la production des globules rouges dans la moelle osseuse. Mais pas que ! Vos reins tout comme le foie trient, purifient le sang des ‘déchets’ accumulés à chaque instant de votre vie.

Les reins associés aux surrénales agissent sur le stress. Il n’est pas rare en réflexologie plantaire de trouver cette zone des surrénales très sensible. Elles témoignent très souvent d’un stress sous-jacent.

Notre élément EAU est en lien avec nos glandes surrénales, l’émotion en est la peur. Le fait de ne pas nous sentir libre, d’être obligé de…, d’avoir peur de perdre quelque chose, peur de changer par besoin de se sentir en sécurité…dévoile ce sentiment de peur. Nous avons et nous sommes encore très sollicités dans nos peurs aujourd’hui avec cette pandémie.

C’est pourquoi il faut décider de Restez zen !

Quelques conseils :

• Prendre soin de soi : c’est cibler les stress potentiels,
• Remédier la ou les situations responsables
• Rechercher la détente 
• Prendre le pouvoir sur la gestion de ce stress qui n’a rien à faire en nous (le vrai stress positif c’est celui qui nous aide à fuir devant un danger).
• Améliorer son sommeil réparateur par des séances de réflexologie plantaire et dormir vraiment.
• Profiter des promenades en forêt pour s’oxygéner
• Faire du sport qui nous correspond
• S’accorder des temps spirituels, de silence ou de partages vrais.

Ressourcez-vous et prenez soin de vous en vous accordant des pauses qui vous reconnectent à qui vous êtes.